Chúng ta không khó để bắt gặp những lời khuyên về việc phải bổ sung DHA cho bé như một dưỡng chất cần thiết và bắt buộc phải có trong giai đoạn phát triển của trẻ. Vậy DHA là gì và nó đóng vai trò thế nào trong những năm tháng đầu đời của con? Cùng Tường Gia tìm hiểu ngay tại bài viết này.
DHA là gì? Vai trò của DHA với sự phát triển của bé
DHA là viết tắt của axit docosahexaenoic (docosahexaenoic acid trong tiếng Anh), một loại axit béo omega-3. Nó là một thành phần quan trọng của màng tế bào và có vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của não, mắt và hệ thần kinh.
Vai trò của DHA trong sự phát triển của bé là rất quan trọng. Trong thai kỳ, DHA được truyền từ mẹ qua tuyến sữa và cung cấp cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương và thị giác của thai nhi. Trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ tiếp tục cần DHA để phát triển hệ thần kinh và não bộ.
DHA giúp cấu trúc và chức năng của não phát triển một cách bình thường. Nó có thể ảnh hưởng đến trí tuệ, học tập, tư duy và thị giác của trẻ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cung cấp đủ DHA trong thời kỳ phát triển sơ sinh và trẻ nhỏ có thể có lợi cho trí tuệ và khả năng học tập của trẻ.
Thêm vào đó, DHA cũng có thể có tác dụng bảo vệ chống lại một số vấn đề sức khỏe liên quan đến não, như bệnh Alzheimer và các vấn đề liên quan đến tâm lý.
Có nên cho trẻ sơ sinh sử dụng DHA?
DHA là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc cung cấp đủ DHA trong thực phẩm hoặc dưới dạng bổ sung có lợi cho sức khỏe và phát triển của bé.
Để đảm bảo cung cấp đủ DHA cho sự phát triển của bé, người ta thường khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và cho con bú sử dụng thực phẩm giàu DHA, như cá, hải sản, và các sản phẩm chứa DHA như các loại sữa công thức phù hợp. Tuy nhiên, trước khi bổ sung DHA cho bé, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể cho từng trường hợp.
Khi nào có thể bắt đầu bổ sung DHA cho bé?
Thời điểm bắt đầu bổ sung DHA cho bé có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng của bé, cũng như hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bé được cho bú mẹ, DHA từ sữa mẹ là nguồn cung cấp đủ cho sự phát triển ban đầu. Không cần bổ sung DHA riêng cho bé nếu sữa mẹ cung cấp đủ lượng DHA. Tuy nhiên, nếu mẹ không cung cấp đủ DHA qua sữa mẹ, bác sĩ có thể khuyên dùng các loại sữa công thức giàu DHA.
Thời điểm bắt đầu bổ sung DHA riêng sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và cân nặng của bé, cũng như hướng dẫn của bác sĩ. Thông thường, việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh thường bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở đi, khi bé đã bắt đầu ăn thức ăn phụ và không đủ DHA từ nguồn thực phẩm.
Liều lượng DHA cần thiết ở mỗi giai đoạn phát triển của trẻ
Liều lượng DHA cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể khác nhau theo từng giai đoạn phát triển. Dưới đây là một hướng dẫn tổng quát về liều lượng DHA cho từng giai đoạn:
- Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: Trong giai đoạn này, việc cung cấp DHA chủ yếu thông qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu bé được cho bú mẹ thì không cần bổ sung DHA. Nếu bé uống sữa ngoài, hãy sử dụng loại sữa công thức giàu DHA và tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi: Trong giai đoạn này, nhu cầu DHA của trẻ tiếp tục tăng. Theo khuyến nghị, trẻ sẽ cần khoảng 0,5-1,0 gram DHA mỗi ngày. Việc này có thể được đáp ứng thông qua sữa công thức hoặc thực phẩm giàu DHA như cá, hải sản,… và các sản phẩm bổ sung DHA.
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Ở độ tuổi này, trẻ có nhu cầu lớn về DHA để hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não và hệ thần kinh. Một số tổ chức khuyến nghị ăn khoảng 0,1-0,2 gram DHA mỗi ngày từ thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung, tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
Lưu ý rằng các liều lượng này chỉ mang tính chất tham khảo và có thể thay đổi theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của bé.
Các cách bổ sung DHA cho bé chuẩn nhất 2024
Các cách bổ sung DHA cho bé chuẩn nhất năm 2024 vẫn thiên về các phương pháp tự nhiên và thực phẩm bổ sung, bao gồm:
Sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA tự nhiên và tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nếu mẹ có chế độ ăn giàu DHA hoặc bổ sung DHA, sữa mẹ của họ sẽ cung cấp đủ DHA cho bé. Để bổ sung DHA qua sữa mẹ, mẹ có thể tăng cường tiêu thụ cá, hải sản, và các nguồn thực phẩm giàu DHA khác.
Sữa công thức có chứa DHA
Nếu bé không được cho bú hoặc chỉ được cho bú một phần thời gian, sữa công thức giàu DHA có thể là một lựa chọn tốt. Các loại sữa công thức thương mại đã được bổ sung DHA để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh. Hãy chọn những sản phẩm có chứa DHA và tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
Các loại thực phẩm giàu DHA
Thực phẩm giàu DHA là một nguồn tự nhiên dễ tìm kiếm. Các nguồn thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, tôm, cua, sò, mực,… có thể chứa dioxin và thủy ngân. Vì vậy mẹ nên chọn những loại cá an toàn và hạn chế tiếp xúc với cá có thể bị nhiễm độc. Ngoài ra, có thể tìm thấy DHA trong lòng đỏ trứng, đậu hữu cơ, hạt chia và dầu dừa.
Thực phẩm chức năng bổ sung DHA
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung DHA. Những sản phẩm này thường được sản xuất dưới dạng viên nang, dầu cá, hoặc dạng hỗn hợp DHA với các chất bổ sung khác. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng cho trẻ nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Một số điều lưu ý khi bổ sung DHA cho bé
Khi bổ sung DHA cho bé, có một số điều lưu ý quan trọng sau đây:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bổ sung DHA cho bé, hãy tham khảo ý kiến và hướng dẫn từ bác sĩ của bé. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bé và cung cấp lời khuyên cụ thể về liều lượng và thời điểm bổ sung DHA.
- Chọn sản phẩm uy tín: Nếu bạn sử dụng sữa công thức giàu DHA hoặc thực phẩm chức năng chứa DHA, hãy chọn những sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín và tuân thủ hướng dẫn sử dụng. Đảm bảo rằng sản phẩm đã được kiểm định và tuân thủ các quy định an toàn về dinh dưỡng.
- Tuân thủ hướng dẫn liều lượng: Theo dõi và tuân thủ hướng dẫn liều lượng DHA cho bé. Không vượt quá liều lượng khuyến nghị mà bác sĩ đã chỉ định. Sử dụng liều lượng thích hợp giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả của việc bổ sung DHA.
- Đa dạng hóa nguồn thực phẩm: Ngoài việc sử dụng sữa mẹ và sữa công thức giàu DHA, hãy đảm bảo bé được tiếp cận một loạt các thực phẩm giàu DHA khác nhau. Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bé bằng cách bao gồm cá, hải sản, lòng đỏ trứng và các nguồn thực phẩm giàu DHA khác để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
- Theo dõi phản ứng và tác dụng phụ: Theo dõi tình trạng sức khỏe của bé sau khi bổ sung DHA. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ phản ứng không mong muốn hoặc tác dụng phụ nào, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn và hỗ trợ.
- Không tự ý điều chỉnh liều lượng: Không tự ý điều chỉnh liều lượng DHA cho bé mà không có hướng dẫn từ bác sĩ. Việc sử dụng quá liều hoặc không đúng liều lượng có thể gây hại cho sức khỏe của bé.
Trên đây là toàn bộ những điều bạn cần biết về DHA. Nhớ rằng mỗi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng riêng, vì vậy hãy luôn tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế và dinh dưỡng để đảm bảo rằng việc bổ sung DHA cho bé là phù hợp và an toàn. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua DHA bổ sung cho bé, hãy đến ngay với Tường Gia. Chúng tôi là địa chuyên phân phối các sản phẩm mẹ và bé chất lượng cao. Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ:
CÔNG TY CP THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT VÀ XNK TƯỜNG GIA
- Địa chỉ: 115A, Ngõ 13 Lĩnh Nam , Mai Động, Hoàng Mai, Hà Nội
- Hotline: 0862140791
- Email: tuonggia.xnk@gmail.com
- Website: tuonggia.com
